Der frühe Vogel kann mich mal!

Stress abbauen und Klarheit finden mit Musik & Imagination

Eine stärkende Online-Reihe in kleiner Gruppe

Der frühe Vogel kann mich mal

Diese Online-Serie ist gemacht, um in einer turbulenten Welt und Zeit für einen Moment zur Ruhe zu kommen und dem Stress mit Gelassenheit und Abstand gegenüber zu treten. Du schenkst dir damit Zeit für dich selbst. Du reflektierst in einer kleinen Gruppe von acht TeilnehmerInnen deine Situation, deine Stärken, deine Energiequellen und deine Prioritäten um gestärkt und motiviert in den Alltag zurück zu kehren.

Mittel der Wahl hierfür ist die Methode Musik&Imagination. Begleitet von passenden Musikstücken unternimmst du kurze innere Reisen die für Ruhe und Überblick sorgen und Herz und Kopf ein wenig näher zusammen bringen.

Vorausgesetzt wird die Bereitschaft, im geschützten Raum mit den anderen TeilnehmerInnen in Austausch zu kommen.

Das Webinar findet in 6 aufeinander aufbauenden Modulen in einer festen Gruppe á 60 Minuten wöchentlich statt.

Jedes Modul hat einen anderen Fokus

Modul 1: Intro
Du lernst die andern Teilnehmer*innen kennen und erfährst die Grundzüge von Musik&Imagination. Die allererste Musikreise dient dem vorsichtigen Herantasten an diese neue Erfahrung.

Modul 2: Der sichere Ort
Der sicher Ort ist ein Platz deiner Phantasie, der Ruhe und Sicherheit bietet. In diesem Modul wirst du hier einen Anker setzen und dafür sorgen, dass du jederzeit – auch oder gerade in hoch angespannten Situationen – ohne viel Aufwand Zugang zu diesem Ort hast.

Modul 3: Was mich stärkt
Du erforschst, was in deinem Leben dir wirklich Kraft, Stärke und Motivation gibt und wendest dich in der Musikreise ganz bewusst diesen Dingen zu.

Modul 4: Der geheime Garten
Stress steht in der Regel im Zusammenhang mit „Müssen“ und „Nicht-Genügen“. In diesem Modul geht es um das Erkennen und Wertschätzen der Fähigkeiten, die bereits in dir vorhanden sind. In der Musikreise wirfst du einen Blick auf offensichtliche und verborgene Stärken und wie du sie im Alltag nutzen kannst.

Modul 5: Inneres Wachstum
Zu wachsen ist anstrengend! Wie stehst du zu deiner eigenen Selbst-Entwicklung? Hast du Freude daran? Hast du ausreichend Raum dafür? Wie sieht der nächste Schritt aus und was brauchst du hierfür? In diesem Modul stehen diese Fragen im Mittelpunkt.

Modul 6: Die/der alte Weise
„Die Weisheit des Lebens besteht im Ausschalten der unwesentlichen Dinge.“ (Chinesisches Sprichwort)
In dieser Musikreise begegnest du einer reiferen Version deiner selbst. Gemeinsam werft ihr ein Blick auf dein Leben und deine Prioritäten.

Termine: sechs Wochen in Folge, immer zum gleichen Termin

Die neue Online-Serien starten am

> Di, 01.02.22, 17 Uhr und

> Do., 03.02.22, 10 Uhr

Voraussetzungen: Zugang zu Zoom mit stabiler Internetverbindung, ein ungestörter Ort ist von Vorteil, es haben aber auch schon Menschen direkt aus dem Großraumbüro teilgenommen

Invest: 160,00€

Einladung zu deiner ersten Musikreise

Du bist dir noch nicht ganz sicher und möchtest erst mehr über mich und die Methode erfahren? Kein Problem! Schau gern in meinem Webinar vorbei.

Di., 25.01.2022, 17 Uhr oder Do., 27.01.2022, 10 Uhr